入院リハビリ3

今日も朝からリハビリ！

明日退院だから、気合いが入る。

今日も午前、午後で２部で取り組んだ。

〈午前の部〉

９時からはじめる。

メニュー

・マッサージ
・膝の筋力アップ５秒×10を５セット
・右足フットアップ１分×５セット
・左足の筋力アップ

昨日からさらにレベルアップ！

やはりきついのはフットアップ。

今日は１分。

太ももと股関節がいたい！

更に、左足の強化もなかなかつらかった。

〈午後の部〉

午前と同じメニューをこなす。

かなりつかれた。


今日は頑張った御褒美にカフェでコーヒータイムをした。